MENOS BARRIGA E MAIS DEFINIÇÃO MUSCULAR EM APENAS 4 SEMANAS
Plataforma de treinos e cardápios com metodologia exclusiva para mulheres!
Depois de treinar milhares de alunas em mais de 18 países, eu posso afirmar: Emagrecer e definir não são tarefas difíceis, desde que você siga uma metodologia de treinos pensada para o corpo feminino.
Veja algumas alunas que treinam na academia e tiveram ótimos resultados!
Essas são alunas do Você Definida Academia que atingiram resultados seguindo todas as instruções. Sem passar fome, com idades diversas e treinando menos de 1 hora por dia. Os resultados variam para cada pessoa.
se você quer:
o programa você definida academia é tudo que você precisa
Sem enrolação, a musculação é uma das melhores formas de te dar um corpo saudável e em forma.
- Aumento da força: Torna as atividades diárias mais fáceis e menos dolorosas.
- Perda de peso: Ajuda a perder peso ou manter um peso saudável, queimando calorias e construindo massa muscular.
- Melhora da postura: Corrige possíveis problemas de alinhamento.
- Aumento da densidade óssea: Ajuda a aumentar a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose.
- Melhor saúde cardiovascular: Melhora a saúde cardiovascular, diminuindo o risco de doenças cardíacas, derrame e diabetes.
- Melhor saúde mental: Melhora a saúde mental, reduzindo o estresse, a ansiedade e a depressão.
-Aumento da autoestima: Aumenta a autoestima, melhorando a imagem corporal e a confiança.
Não espere mais, comece a se exercitar hoje mesmo e veja os resultados nas primeiras 4 semanas!
E agora só tenho mais uma coisa pra dizer: "BORA!"
Bora fazer os exercícios com técnica, treinar com metodologia, ter autonomia para treinar e ver os resultados aparecerem logo nas primeiras 4 semanas!
Bora entrar pro Você Definida Academia.
Toda mulher quer estar de bem consigo mesma, com a autoestima elevada, corpo bonito e a saúde em dia!
E na plataforma
VOCÊ DEFINIDA ACADEMIA, você terá acesso a tudo que precisa para transformar o seu corpo, melhorar a resistência física e ter mais disposição para encarar as tarefas do dia a dia.
Com uma metodologia exclusiva de treinos e cardápios novos todo mês, garantimos resultados logo nas primeiras 4 semanas!
E o melhor de tudo é que você terá Personal Trainer, nutricionista, a equipe Você Definida e mais um exército de mulheres com o mesmo propósito que o seu, caminhando ao seu lado, apoiando para que chegue rapidamente no seu objetivo, seja ele emagrecimento ou hipertrofia.
Todo mês você receberá 7 planilhas e você será orientada pela própria Personal Ana Sensolo quais planilhas usar, conforme a sua frequência semanal de treinos. As planilhas são ilustradas para facilitar a visualização. Caso fique dúvida em algum exercício, basta clicar no botão indicado e um vídeo com a explicação abrirá.
Módulo com videoaulas de alongamento, mobilidade e treinos HIIT SUADEIRA (alta queima calórica).
Cardápio novo todo mês para emagrecimento e hipertrofia, elaborado pela nutricionista do programa.
Tira dúvidas e correção de movimentos diretamente com a Personal Trainer Ana Sensolo, através do direct do Instagram privado das Definidas. Acompanhamento mensal de resultados (fotos e avaliação física).
Não basta treinar o corpo, vamos te ajudar a ter uma mente forte! Módulo especial com videoaulas com terapeuta, sexóloga e palestrante. Você vai aprender a ter a mente forte, para atingir seus objetivos mais rápido, além de muitas dicas para a saúde da mulher.
Comunidade das alunas, onde você terá o contato direto com a sua Personal Trainer e grupo de apoio de mulheres com o mesmo propósito que o seu.
Eu sei que você está querendo começar logo, então escolha seu plano abaixo:
Corra pra não perder sua vaga!
PLANO MENSAL
R$ 79,90 / mês
Recorrência mensal
✅Plataforma EXCLUSIVA para as alunas acessarem pelo celular, computador, tablet ou televisão;
✅TREINOS em formato de planilhas ilustradas;
✅Planilhas novas todo mês com divisões de 3, 4, 5, 6 e 7x semana;
✅Vídeo explicativo referente a cada planilha (metodologia, cadência, séries, intervalo);
✅Biblioteca de exercícios com mais de 190 vídeos explicativos;
✅Módulo com videoaulas de Mobilidade e Alongamentos;
✅Módulo com videoaulas de Bracing e Vacuum abdominal;
✅Módulo com videoaulas de treinos HIIT SUADEIRA;
✅Módulo Corpo e Mente (aulas com palestrante, sexóloga e terapeuta);
✅Correção de movimentos e tira dúvidas diretamente com a Personal Trainer;
✅CARDÁPIO novo todo mês elaborado pela nutricionista do programa para o seu objetivo (emagrecimento e hipertrofia);
✅Acompanhamento mensal de resultados;
✅Acesso ao Instagram privado @vocedefinida;
✅7 dias de garantia;
✅A cobrança ocorrerá a cada 30 dias por boleto, pix ou cartão de crédito e você pode cancelar quando quiser.
PLANO ANUAL
MELHOR VALOR
R$ 59,90 / mês
ou R$ 599,00 à vista
✅Plataforma EXCLUSIVA para as alunas acessarem pelo celular, computador, tablet ou televisão;
✅TREINOS em formato de planilhas ilustradas;
✅Planilhas novas todo mês com divisões de 3, 4, 5, 6 e 7x semana;
✅Vídeo explicativo referente a cada planilha (metodologia, cadência, séries, intervalo);
✅Biblioteca de exercícios com mais de 190 vídeos explicativos;
✅Módulo com videoaulas de Mobilidade e Alongamentos;
✅Módulo com videoaulas de Bracing e Vacuum abdominal;
✅Módulo com videoaulas de treinos HIIT SUADEIRA;
✅Módulo Corpo e Mente (aulas com palestrante, sexóloga e terapeuta);
✅Treinos exclusivos SOS SECA BARRIGA;
✅Planilhas especiais DEFINIDA EXPRESS (treinos para fazer em 20min);
✅Correção de movimentos e tira dúvidas diretamente com a Personal Trainer;
✅CARDÁPIO novo todo mês elaborado pela nutricionista do programa para o seu objetivo (emagrecimento e hipertrofia);
✅Tira dúvidas diretamente com a nutricionista do programa;
✅Módulo Nutrição com conteúdos sobre alimentação e e-books de receitas;
✅Acompanhamento mensal de resultados;
✅Acesso ao Instagram privado @vocedefinida;
✅Acesso ao grupo exclusivo das alunas no WhatsApp para motivação diária;
✅15 dias de garantia;
PLANO SEMESTRAL
R$ 69,90 / mês
ou R$ 380,00 à vista
✅Plataforma EXCLUSIVA para as alunas acessarem pelo celular, computador, tablet ou televisão;
✅TREINOS em formato de planilhas ilustradas;
✅Planilhas novas todo mês com divisões de 3, 4, 5, 6 e 7x semana;
✅Vídeo explicativo referente a cada planilha (metodologia, cadência, séries, intervalo);
✅Biblioteca de exercícios com mais de 190 vídeos explicativos;
✅Módulo com videoaulas de Mobilidade e Alongamentos;
✅Módulo com videoaulas de Bracing e Vacuum abdominal;
✅Módulo com videoaulas de treinos HIIT SUADEIRA;
✅Módulo Corpo e Mente (aulas com palestrante, sexóloga e terapeuta);
✅Correção de movimentos e tira dúvidas diretamente com a Personal Trainer;
✅CARDÁPIO novo todo mês elaborado pela nutricionista do programa para o seu objetivo (emagrecimento e hipertrofia);
✅Acompanhamento mensal de resultados;
✅Acesso ao Instagram privado @vocedefinida;
✅7 dias de garantia;
Compra 100% segura | Acesso imediato
Olha só o que aconteceu com as mulheres que entraram pro Você Definida:
Temos mais de 500 prints como esses, mas pra não deixar você tonta de tanto ler, escolhemos somente alguns aleatórios.
CONHEÇA A PERSONAL TRAINER
Ana Paula Sensolo é Personal Trainer e atua há mais de 13 anos no ramo fitness feminino.
É graduada em Educação Física - Bacharelado e especialista em Biomecânica aplicada ao exercício, com formação em diversos cursos de emagrecimento, musculação, periodização, reabilitação e funcional.
Atuou como professora de sala de musculação, professora de ginástica e Personal Trainer Presencial.
É criadora do Programa VOCÊ DEFINIDA, que conta com as versões EM CASA e ACADEMIA, e tem milhares de alunas em mais de 15 países!
A metodologia exclusiva de emagrecimento e definição muscular feminina da Personal Ana, tem como base treinos rápidos, eficientes e exercícios certeiros, que foram testados em mulheres de todas as idades ao longo de 13 anos de atuação no ramo do treinamento.
A plataforma Você Definida Academia é tudo que você precisa para diminuir gordura, firmar a musculatura, melhorar sua saúde e se sentir linda e poderosa!
Tá esperando o que pra entrar do Time das Definidas e treinar com essa Personal renomada hein?
Como você está executando esses exercícios? Assista essa aula e depois me conta...
FAQ
Sim! O Programa Você Definida Academia tem treinos para quem é iniciante, pra quem está num nível intermediário e também avançado. Você iniciará conforme seu nível.
Sim! A plataforma usada é a Hotmart. Nela você pode baixar e visualizar quando quiser.
Todo mês você receberá 7 planilhas e você será orientada pela própria Ana Sensolo quais planilhas usar, conforme a sua frequência semanal de treinos. As planilhas são ilustradas para facilitar a visualização. Caso fique dúvida em algum exercício, basta clicar no botão indicado e um vídeo com a explicação abrirá.
Sim, nesse caso você NÃO precisará realizar os treinos nível iniciante e poderá começar direto no mês 1 (treinos nível intermediário ou avançado).
Se você tiver algum tipo de dor, restrição médica ou lesão, envie uma mensagem especificando seu caso no botão do WhatsApp abaixo (suporte VOCÊ DEFINIDA) antes de se inscrever.
Sim, no plano MENSAL você pode cancelar quando quiser, tendo 7 dias de garantia de reembolso. Nos planos SEMESTRAL e ANUAL, o cancelamento precisa ser solicitado até o prazo de garantia que é de 15 dias.
Ainda tem dúvida? Entre em contato conosco
Aviso legal
“Esse produto é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra."
Esse produto tem como base os resultados já obtidos das alunas que seguem rigorosamente o plano de treinos e cardápios. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Não nos responsabilizamos por mau uso do produto.
Consulte sempre o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.